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週１元気アップ体操
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更新日：2023年6月29日更新
宮本区週１元気アップ体操が始まりました！
令和５年６月７日（水曜日）から宮本区で週１元気アップ体操が始まりました。
毎週水曜日１０時００から、宮本中央公民館で楽しく体操を行っています。
第１回目は津久見中央病院の理学療法士・作業療法士を体操講師に迎え、めじろん元気アップ体操を行いました。
第2回目は体力測定も行い、みんなで一緒に筋力アップに取り組んでいます！
毎週水曜日１０時００から、宮本中央公民館で楽しく体操を行っています。
第１回目は津久見中央病院の理学療法士・作業療法士を体操講師に迎え、めじろん元気アップ体操を行いました。
第2回目は体力測定も行い、みんなで一緒に筋力アップに取り組んでいます！
★週１元気アップ体操とは・・・
「足腰が弱くなるのは年のせいで仕方がない」と思っていませんか？
筋力は、何歳になってもつけることができることをご存じですか？
週１元気アップ体操は、身近な地区の公民館などに集まって、皆で一緒に楽しみながら体操を行う
ことで、健康づくり、介護予防を目指しています。
主に６５歳以上の方を中心に、参加する皆さんが自主的・継続的に活動できるよう支援をします。
