管理栄養士だより(1)「暑い夏は経口補水液で乗り切ろう」

経口補水液で熱中症対策を！

日差しが強くなってきた今日この頃。みなさま熱中症対策はできていますか？

最近、その熱中症対策としてメジャーになってきた「経口補水液」。飲んだことがある方もおられるかと思います。

実はこの「経口補水液」、家庭で簡単に手作りすることができるのです！

津久見市では健康教室の際、職員手作りの経口補水液を３種類ご用意し、住民の方々に試飲していただきました。

（プレーン味、レモン味、カボス味をご用意しました。）

クチコミ＊＊「飲みやすくておいしい！」

　　　　　　　　「市販されているものと同じ感じ。」

　　　　　　　　「レモンはさわやかな味がする。」

　　　　　　　　「カボスの風味が良い。」

汗をかく運動などをする場合は、水分とともに電解質もカラダから出てしまいますので、

こまめな摂取を心がけると熱中症に効果的です。

気になるレシピや、経口補水液についての情報を下のPDFに掲載しておりますので、こちらもぜひご覧ください。

経口補水液　レシピ等 [PDFファイル／411KB]

※写真はレモン味の経口補水液です。